Conheça os aplicativos que ajudam a manter a boa forma física

Para quem não tem muita disciplina ou falta aquele incentivo para manter a forma. Foram desenvolvidos alguns aplicativos que podem ser baixados em celulares Android ou IOS.

São aplicativos para manter uma dieta saudável, controle de calorias, exercícios físicos e programas de emagrecimentos. Existem apps para diversas necessidades e tipos de pessoas.

Aplicativos para celular ajudam a perder peso e cuidar do corpo

Vale lembrar, que esse tipo de aplicativos de boa forma, são apenas para uso auxiliar. Nunca devendo substituir o auxilio de um profissional e consultas com um médico.

Aplicativo Dieta e Saúde

Indicado para quem precisa e deseja emagrecer rápido, mas não abre mão de uma alimentação saudável. Trata-se do aplicativo é o Dieta DS.

Baseado na popular dieta dos Pontos. Esse aplicativo para emagrecer, auxilia a pessoa a manter uma alimentação balanceada.

No Dieta DS, há uma diário de alimentação e de exercícios. Nele são anotados todas as as refeições e as atividades físicas realizadas diariamente.

Dieta DS
O aplicativo pode ser baixado gratuitamente no Google Play. link

Desafio de 30 Dia para Fitness

Desafio de 30 dias para condicionamento físico. Com o nome sugere, é um convite provocativo para abandonar o sedentarismo.
O aplicativo é um programa com treinos diárias com foco no resultado rápido do condicionamento físico em até 30 dias.

Se você não tem muito tempo de ir há uma academia, esse aplicativo com exercícios físicos e musculares é o ideal. O programa de exercícios são dividido em 3 níveis, desde iniciantes até profissionais.

Mantenha a boa forma, perca peso e tenha mais qualidade e bem estar em sua vida. O aplicativo pode ser baixado gratuitamente no Google Play. link

Desafio de 30 Dia para Fitness

 

Contador de Calorias

O aplicativo Contador de Calorias, é indicado para quem se preocupa com uma boa alimentação e não quer exceder consumo diária de calorias. Um dos aplicativos de boa forma e saúde mais popular do mundo.

O Contador de Calorias ajuda a  manter a boa forma e perder peso por meio de um controle detalhado das calorias de cada alimento. O app facilita a vida, pois contem um banco de dados com informações de mais de 6 milhões de alimentos.

Ou seja, é possível encontrar informações de quase todos os alimentos de consumo diário. Ele é perfeito para quem segue a dieta dos pontos. O aplicativo para emagrecer pode ser baixado gratuitamente no Google Play. link

Contador de Calorias

 

A importância de cuidar da saúde e bem estar

A expectativa de vida dos brasileiros vem aumentando a cada década, e isso, está relacionado a melhor qualidade de vida, acesso a saúde e educação.
Mas será que estamos vivendo melhor, ou seja, cuidando do nosso corpo como realmente precisa?

O acumulo de compromissos, a correria do dia a dia, que nos faz passar a maior parte do tempo, nos alimentando fora de casa. Impõe uma dieta fraca em nutrientes e ricas em substâncias nocivas a saúde. É caso de refeições em fast-food, ingestão de comidas prontas, refrigerantes etc.

Vícios de comportamento como passar horas assistindo TV, em frente do computador ou no celular, nos transformam em uma geração sedentária.
O sedentarismo prejudica o condicionamento físico. E pode levar a diversas doenças como obesidade, hipertensão, depressão e problemas cardíacos.

Estilo de Vida Conheça os aplicativos que ajudam a manter a boa forma física

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