Goji Berry ajuda a emagrecer e apresenta benefícios para a saúde

Conheça os benefícios do consumo diário de Goji Berry, uma poderosa frutinha de origem tibetana, que invadiu as lojas de produtos naturais. O Produto é bastante procurado por adeptos de uma boa alimentação e principalmente na perda de peso. Rica em diversos nutrientes e substancias que ajudam no equilíbrio e manutenção do organismo, Goji Berry (Lycium barbarum) é um fruto asiático, muito popular principalmente na China. Por lá, ela é consumida há milhares de anos.

Nos últimos anos, a fruta conquistou os cardápios do mundo, sendo sucesso também aqui no Brasil. Recentes pesquisas estão comprovando seus benefícios como um alimento saudável e rico em nutrientes.

O consumo diário de Goji Berry, pode sim ajudar no processo da eliminação de gordura. A perda de peso acontece, pois alguns nutrientes do alimento agem na regulação do hormônio cortisol. Quando desregulado, esse hormônio pode favorecer o acumulo de gordura, principalmente no abdome.

Conheça os benefícios de Goji Berry para perder peso

Já abordamos aqui no NowPix, sobre dietas para perder peso e alimentação saudável. Afinal, não basta apenas apostar em um regimes focados na perda de peso rápido, deixando os cuidados com a saúde de lado.

O acumulo de atividades, compromissos e o estresses do dia a dia, dificultam manter uma alimentação saudável. Tudo isso limita cada vez mais o tempo dedicado as boas práticas alimentares, que consigam suprir todas as necessidades de nutrientes e vitaminas que o organismo precisa diariamente.

É importante acima de tudo, adquirir novos hábitos, apostar em uma reeducação alimentar, somada a uma melhor qualidade de vida e a prática de exercícios físicos, como caminhadas, por exemplo.

É aqui que o consumo de Goji Berry, pode ser um poderoso aliado, como fonte de alimento saudável. Seus benefícios para saúde são diversos, para muitas pessoas, ele é um verdadeiro super-alimento.

Entre os benefícios já pesquisados do Goji Berry, estão o combate aos radicais livres, responsáveis pela deterioração e envelhecimento das células. O alimento também apresenta:

  • Alta concentração de fontes de vitamina C, responsável pelo fortalecimento do sistema imunológico, combate ao cansaço e estresse. Alem de ser uma das vitaminas essenciais ao bom funcionamento do organismo.
  • Betacaroteno (vitamina A) para uma melhor saúde da pele, proteção da visão, alem de ser uma ótimo aliado a saúde dos ossos, dos cabelos e das unhas.
  • Rico em aminoácidos e antioxidantes, que juntos são responsáveis pelo combate aos radicais livres e o envelhecimento precoce.
  • Rico em beta-sitosterol, que atua na manutenção da saúde cardíaca de diminuição dos níveis de colesterol ruim.
  • Rico em cálcio, magnésio, selênio, ferro e vitamina C, bem como o seu alto valor proteico, ajudando na aceleração do metabolismo e na queima de gordura.

A Importância de Controlar o Colesterol

Por ser um alimento rico em beta-sitosterol, o Goji Berry favorece a manutenção da saúde cardiovascular, ao combater o colesterol ruim, reduzindo os níveis do colesterol ruim (LDL), bem como aumentando o colesterol bom (HDL).Somente por isso, ele já oferece um importante beneficio para a saúde.

Segundo pesquisa realizada pelo Estudos do Instituto Dante Pazzanese de Cardiologia (São Paulo). As doenças cardiovasculares são responsáveis por quase 30% de todas as mortes registradas por ano em todo o país.

Fatores como obesidade, sedentarismo, tabagismo, hipertensão e colesterol alto, estão entre os vilões do coração.

Manter a saúde em dia é fundamental. É importante a realização de consultas e exames médicos regulares, bem como a prática de exercícios físicos e a substituição de alimentos industrializados por produtos naturais por exemplo.